Carne que aproveitamos
Prato de aproveitamento com carne já cozida, com etapas claras, para reduzir desperdício sem perder sabor.
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Uso consciente de sobras é prática antiga; este prato valoriza técnica e economia.
Ingredientes
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Modo de Preparo
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01
Cozinhe carne picada na frigideira com 1 colher de sopa de azeite, 3 minutos, fogo médio, para aquecer sem ressecar.
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02
Refogue cebola e alho 4 minutos, até ficarem translúcidos e perfumados.
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03
Acrescente cenoura e tomate, cozinhe 4 minutos, mexendo para amaciar.
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04
Incorpore carne reservada, mexa para distribuir os pedaços, 2 minutos.
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05
Tempere com sal, pimenta, tomilho e louro; cozinhe 2 minutos para liberar sabores.
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06
Engrosse com farinha de trigo, mexa rapidamente, adicione caldo quente aos poucos, 3 minutos.
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07
Prove o sal e ajuste; se necessário, acrescente mais caldo aos poucos.
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08
Reduza a fervura, cozinhe com a panela semi tampada 10 minutos.
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09
Adicione batatas em cubos, cozinhe 12-15 minutos até ficarem macias.
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10
Sirva ainda quente, com salsa picada por cima; reserve 1 minuto de repouso.
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11
Finalize com noz-moscada na hora; retire o louro e sirva em 1 minuto.
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12
Arremate com 1 fio de azeite extra ao servir, sirva imediatamente.
Informação Nutricional
por porçãoDica do Chef
Doure bem a carne no começo para selar sucos; use caldo quente para velocidade.
Harmonização
Cerveja pilsen leve ou vinho tinto jovem realçam o prato.
Variação
Substitua batatas por mandioquinha para outra textura.
Armazenamento
Conserve em pote fechado na geladeira até 2 dias; reaqueça lentamente.