sobras

Carne que aproveitamos

Prato de aproveitamento com carne já cozida, com etapas claras, para reduzir desperdício sem perder sabor.

Tempo 1h 15min
Porções 4 porções
Dificuldade Intermediário

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Carne que aproveitamos
"

Uso consciente de sobras é prática antiga; este prato valoriza técnica e economia.

🥘

Ingredientes

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👨‍🍳

Modo de Preparo

  1. 01

    Cozinhe carne picada na frigideira com 1 colher de sopa de azeite, 3 minutos, fogo médio, para aquecer sem ressecar.

  2. 02

    Refogue cebola e alho 4 minutos, até ficarem translúcidos e perfumados.

  3. 03

    Acrescente cenoura e tomate, cozinhe 4 minutos, mexendo para amaciar.

  4. 04

    Incorpore carne reservada, mexa para distribuir os pedaços, 2 minutos.

  5. 05

    Tempere com sal, pimenta, tomilho e louro; cozinhe 2 minutos para liberar sabores.

  6. 06

    Engrosse com farinha de trigo, mexa rapidamente, adicione caldo quente aos poucos, 3 minutos.

  7. 07

    Prove o sal e ajuste; se necessário, acrescente mais caldo aos poucos.

  8. 08

    Reduza a fervura, cozinhe com a panela semi tampada 10 minutos.

  9. 09

    Adicione batatas em cubos, cozinhe 12-15 minutos até ficarem macias.

  10. 10

    Sirva ainda quente, com salsa picada por cima; reserve 1 minuto de repouso.

  11. 11

    Finalize com noz-moscada na hora; retire o louro e sirva em 1 minuto.

  12. 12

    Arremate com 1 fio de azeite extra ao servir, sirva imediatamente.

📊

Informação Nutricional

por porção
250
kcal
16 g
Proteína
18 g
Carboidratos
12 g
Gorduras
3 g
Fibras
💡

Dica do Chef

Doure bem a carne no começo para selar sucos; use caldo quente para velocidade.

🍷

Harmonização

Cerveja pilsen leve ou vinho tinto jovem realçam o prato.

Variação

Substitua batatas por mandioquinha para outra textura.

🧊

Armazenamento

Conserve em pote fechado na geladeira até 2 dias; reaqueça lentamente.

Perguntas Frequentes

Posso substituir a carne por frango?
Sim, use 500 g de frango cozido picado; ajuste o sal ao final.
Quais erros comuns acontecem ao fazer este prato?
Carne seca ou líquido demais: refogue em fogo médio e use caldo quente.
Como conservar as sobras de forma segura?
Guarde em recipiente fechado na geladeira até 2 dias; reaqueça lentamente.